川崎インドアゴルフ練習場&MyFit 米LPGA公認のゴルフシミュレーターGDRを全台採用。一人ひとりにフィットしたトレーニングジム

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BLOG

自分の体を変えたい方へ

2020.01.05

現在、世の中には様々なダイエット方法が紹介されています。

テレビ番組では、多くのタレントが「~ダイエット」にチャレンジし、

短期間で一定の効果がほとんど出ています。

何故効果が出ているのか?

それは・・・「~ダイエット」を継続することで、短期間であれ

彼らの「生活習慣が変わった」からです。

よってその習慣をやめれば元に戻るし、続ければ一定の効果は得られると思います。

自分の体を変えたい方は、何でもよいので「生活習慣」を変えて継続してみましょう。

その中で、多くの方には一定の期間で良いので、「運動」を取り入れていただければ

幸いです。

ソース画像を表示

2020年になりました!

2020.01.01

2020年、オリンピックイヤーの幕開けです。

年の始まりに気持ちを新たに、運動を始める方も多いでしょう。

そんな皆さんには、まず何とか1年間は頑張って欲しいと思います。

運動は「継続」してこそ効果が出ます。週2回程度で長く続けてみましょう。

今まで運動をしたことがない方も、年の初めのこの時期に、自分の体の為に

一歩踏み出して運動を始めることをお勧めします。

MyFitも年始のキャンペーンを行ってます。

お近くの方はぜひ1度足をお運びください。

Let’s Start Training!!

 

トレーニングツール②バランスディスク

2019.12.11

今回のトレーニングツール紹介は「バランスディスク」です。

バランス能力の向上や、体幹トレーニングのツールとして大変効果的なアイテムです。

また、前回ご紹介したバランスボールに比べ小さいアイテムなので、保管に邪魔にならず、

片方ずつのトレーニングが出来、左右バランスよくトレーニングすることが出来ます。

   

ぜひMyFitの施設でトレーニングを行ってみましょう!

トレーニングツール①バランスボール

2019.12.08

フィットネス施設MyFitにあるトレーニングツールのご紹介です。

今回はバランスボールです。

家にお持ちの方で、全然使ってない方も多々いらっしゃると思います。

基本的にはバランス能力を養ったり、体幹トレーニングに活用します。

   

    

家に眠っている方はぜひ取り入れてみて下さい。

MyFitならいつでもトレーニングが出来ますよ!

新しいトレーニングツールをご用意しました!

2019.11.08

11月よりジム内に新たなツールをご用意しました。

①ウェーブリング

様々なストレッチのサポートが出来て、柔軟性の向上に役立ちます。

また、体幹トレーニングや体のほぐしにも使えます。

②フレックスクッション

クッションに座ってストレッチすることで、骨盤が前傾しやすくなり、

股関節周りのストレッチに大変効果的です。

      

MyFitでトレーニングを始めてみませんか?

 

「シミュレーター」のメリット

2019.10.25

現在、多くの室内ゴルフ練習で「シミュレーター」の機器が使われています。

ゴルフの上達のポイントは「正しいスイング」「正確な飛距離」です。

シミュレーターでは、映像で自分のスイングを見る事が出来るので、

映像+自分の感覚・意識で練習を続ければ、自分のスイングを作る事が出来ます。

また、番手毎のキャリーもほぼ正確に出ますので、自分の番手の精度が上がります。

(屋外の練習では、実際にどの位飛んだのかは、何となくしか分かりません。)

ぜひ、1度体感してみて下さい。

皆様のご来店お待ちしております。

 

体幹とは?

2019.10.19

皆さん、最近よく「体幹トレーニング」という言葉を耳にする機会が多いと思います。

そもそも「体幹」とはどこの部分をいうのでしょう?

広い意味で言うと、頭・手足を除いた「胴体」の部分です。狭い部分で言うと、「インナーユニット」と言われる

胴体の深層部(横隔膜・多裂筋・腹横筋・骨盤底筋群)の部分です。

実はこの「インナーユニット」が重要で、ここをトレーニングする事で、簡単に言うと「力を発揮しやすく」なります。

よって、競技動作の向上・日常動作の改善・エネルギー消費の増加等に繋がるわけです。

残念ながら、一般的な「筋トレ」のマシンやダンベル等ではこの部分をする事は難しいです。

自分の体重を使ったトレーニングや、ギア(小道具)を使ったトレーニングが必要です。

MyFitには、体幹トレーニングの為の様々なギアをご用意してます。

ぜひ一度足をお運びください!!お待ちしております。

運動を始めよう!!

2019.09.16

フィットネス施設MyFitの担当トレーナーの田畑です。暑さも和らぎ始め、体を動かすにはちょうど良い時期になりました。

世の中、色々なトレーニングのやり方が紹介されていると思います。時々、「これはどうかな?」というものもありますが、そのほとんどは決して間違った事ではありません。

運動で一番大事な事は、「継続」です。

どんな場所でも、どんな手段でも良いので、「体を変えたい」方は、まずは運動を始めてみましょう。

その中で、「MyFit」という施設を選んでいただければ幸いです。月曜日(祝日の場合は火曜日)以外は、いつでも見学を承ってますので、一度ぜひ足をお運びください。お待ちしております。

 

幡野夏生さんご来店♪

2017.11.15
幡野夏生さんご来店♪

2015年 神奈川県トップアマ、サイバーエージェント予選通過 51Tの幡野夏生さんが、川崎インドアゴルフ練習場に来場されました。

これからも幡野夏生さんを川崎インドアゴルフ練習場スタッフ一同応援していきます!!

またのご来店心よりお待ちしております。

ホームページをリニューアルしました

2017.11.14

ホームページをリニューアルしました